消除老年斑(食疗祛斑、美容祛斑、日常祛斑哪个更好)

     当我们进入老年后,细胞机能退化、逐渐形成色素,慢慢形成老年斑。虽然,老年斑对人体的身体健康不会构成危害,但也直接影响了美观。那么,消除老年斑的方法有很多种,有日常的美白祛色斑、食疗祛色斑、美容祛色斑等,但很多的老年人消除老年斑会选择食疗祛色斑,这样既健康又安全。

 

一、教你消除老年斑的几个小窍门:

 

消除老年斑窍门1、维生素E祛色斑法

 

消除老年斑窍门1、维生素E祛色斑法

 

     经研究,口服维生素E有利于改善老年斑,尤其是对于斑点较轻的老年斑来说,效果更好。需要老人长时间口服维生素E,每日摄入50-100mg即可,通常情况下服用半年到一年后,老年斑就会有明显的改善甚至消失。这种方法缺点也是要经常口服维生素E,比较麻烦,而且起效慢。

 

消除老年斑窍门2、按摩治疗

 

     按摩也能治疗老年斑,说出去肯定没有人信,但其实按摩并不是直接改善老年斑,而是可以改善血液循环。通过按摩、揉搓脸部,可以使脸部的温度升高,刺激血管张开,有效的改善血液循环,而色素会随着血液逐渐排出。

 

消除老年斑窍门3、汁液涂抹治疗

 

     可以采用苹果醋、柠檬汁一类的汁液涂抹在患处,进行对老年斑的治疗。这种汁液中含有柠檬酸和苹果酸,他们的功能大致相似,可以还原带走色素。把汁液涂抹在患处,柠檬酸和苹果酸通过毛孔进入内部,与色素发生反应还原,有效的祛除老年斑。

 

消除老年斑窍门4、蒜、姜擦拭治疗

 

     生姜以及蒜中含有一定的抗氧化成分,可以延缓老化,常吃这种食物对老人的身体健康有很大的好处。另外,将新鲜的姜、蒜切片,在色斑处擦拭,可以有效地改善老年斑的情况。

 

二、一般来说,老年斑虽然影响美观,但色斑的形成不会对人们的身体形成危害,我们可采用防治结合的办法消除老年斑:

 

几个非常适合消除老年斑的食疗偏方:

 

     消除老年斑1、首先要调整食物中脂肪的含量,即每日不得超过50-60克;

 

     消除老年斑2、要荤素合理搭配,最好把动物脂肪和植物脂肪的摄入量掌握在1:2左右;

 

     消除老年斑3、多吃些新鲜蔬菜及水果;

 

     消除老年斑4、常服用一些抑制脂肪过氧化的药物,如维生素E、C、B2以及半胱氨酸等;

 

     消除老年斑5、适当参加体育活动,避免长时间日光暴晒和异常刺激,还可采用防晒霜防晒;

 

     消除老年斑6、老年斑假如数量很少,还可用激光、冷冻等手术除掉;(慎用!)

 

     消除老年斑7、采用经验方法,每日3次拍打手背,拍打到发红发热,再摩擦100次,可以提高局部肌肤的血液循环,对于预防和推迟老年斑的形成很有好处。

 

三、教你几个消除手背老年斑的方法:

 

消除手背老年斑方法1、生姜祛色斑法

 

教你几个消除手背老年斑的方法:

 

     生姜是祛除老年斑的高手,其含有的多种活性成分可以及时清除体内的自由基,坚持服用生姜蜂蜜水可以达到很好的除斑效果。

 

     服用方法:用200-300毫升较热的开水泡取适量的生姜片,再加入少许蜂蜜直接当水饮用,每天饮用1-2次,坚持一年以上对除色斑有很好效果,常吃生姜也是减少手上老年斑的有效方法。

 

消除手背老年斑方法2、拍打手背

 

     每日3次拍打手背,拍打到发红发热,再摩擦100次,可以提高局部肌肤的血液循环,还能预防和推迟老年斑的形成。

 

消除手背老年斑方法3、维生素E疗法

 

     维生素E100毫克,VC0.2,逍遥丸10克,一次服,每日三次,同时用维生素E涂脸部及手臂长斑的地方,每日涂三次,治疗二个月,斑基本退净。

 

消除手背老年斑方法4、多吃新鲜蔬果

 

     日常饮食中,多食用新鲜蔬菜、水果等食品。这类食物富含维生素C、E及多种矿物质,可提高细胞的抗氧化能力,如辣椒、番茄、菜花、酸枣、山楂、红薯、芋头等。

 

消除手背老年斑方法5、补充维生素

 

     维生素B1、B2等具有使肌肤光滑,展平褶皱,消隐斑点,减退色素的作用,经常进食对防治老人斑有明显效果,含量丰富的食物有谷类、豆类、动物内脏、肉类、蛋类、酵母以及绿色蔬菜等。

 

消除手背老年斑方法6、补充微量元素

 

     想要消除老年斑,还要注重微量元素铜、锌、锰的补充,含量较丰富的食物有海产品、奶、蛋、小麦、小米、黄豆、芝麻、大白菜、菠菜、扁豆、萝卜、茶叶等。

 

四、几个非常适合消除老年斑的食疗偏方:

 

几个非常适合消除老年斑的食疗偏方:

 

     消除老年斑食疗偏方1、20克黑木耳,500克猪肝,一片生姜,红枣2个还有一些盐,把材料洗干净之后,把猪肝切成片,然后在锅里面放入清水用猛火煲到水滚以后,去掉生姜的皮还有红枣里面的核,放进锅里面,大概60分钟之后再将猪肝放进去,等猪肝熟之后就可以了。

 

     消除老年斑食疗偏方2、黑木耳30克,红枣20个,把红枣里面的核全部去掉,再将黑木耳洗干净以后一起放进锅里面加入一定量的水煮大概30分钟左右就可以了,每天早晨和晚上各吃一次。

 

     消除老年斑食疗偏方3、猪肉300克,黑木耳30克,红枣20个,把红枣的核去掉,然后用清水把黑木泡开,猪肉切片以后用盐腌制大概10分钟左右,把红枣跟黑木耳放入锅里面煮20分钟左右,等水开了再把猪肉切成片放入锅里面煮熟之后就可以了。

 

     消除老年斑食疗偏方4、牛奶核桃糊,那我们就要先准备核桃仁,喝牛奶,再来点豆浆和黑芝麻。我们要做的也是先把核桃仁、黑芝麻先给磨碎了成沫沫,然后呢再把牛奶和豆浆放进锅里给煮沸,再加白糖,每天两次。

 

     消除老年斑食疗偏方5、雪梨,葡萄,甘蔗和蜂蜜。我们要做的是先把雪梨、葡萄、甘蔗这三种放在一起给榨成汁,成汁的时候加点蜂蜜给调匀了,要每天早晚一次。喝的时候加点温开水。

 

     消除老年斑食疗偏方6、黄芪炖甲鱼,要准备甲鱼,黄芪,再来待你枸杞,我们要先把黄芪给切成了片,然后加上枸杞子,甲鱼,放在锅里炖,出锅的时候加上调味品就可以了。

 

     消除老年斑食疗偏方7、番茄。番茄的防晒功能很强大,每天摄入16毫克的番茄红素就可以使晒伤的危险系数下降40%,番茄理所当然地成为了祛色斑必不可少的食材之一。

 

     消除老年斑食疗偏方8、柠檬也是祛色斑佳品;柠檬富含维生素C,可以促进新陈代谢,美白淡化色斑,软化角质层,令肌肤有色泽,所以柠檬可谓是祛色斑的一大重宝。

 

五、消除老年斑美容祛色斑食谱:

 

消除老年斑美容祛色斑食谱:

 

消除老年斑美容食谱1、黑木耳红枣汤

 

     材料:黑木耳30克,红枣20枚。

 

     做法:将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。

 

     作用:经常服食,可以驻颜祛色斑、健美丰肌,并用于治疗脸部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳,《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤,防止肌肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。

 

消除老年斑美容食谱2、莲子龙眼汤

 

     材料:莲子、芡实各30g,薏苡仁50g,龙眼肉8g,蜂蜜适量。

 

     做法:1、将莲子、芡实、薏苡仁、龙眼肉择净备用。

 

     2、在锅中加水500mL,置武火上煮开,再用文火去煮熬1小时,待软烂后,略凉后取蜂蜜放入,搅匀,待温后即可食用。

 

     作用:本品可补脾还有助运化,刺激肌肤的细胞的生长、促进新陈代谢,可使粗糙、黝黑的肌肤逐步的变得美白、细致,是堪称最佳的美容药膳,可以经常服用。

 

消除老年斑美容食谱3、薏仁莲子粥

 

     材料:薏仁150克,莲子50克,红枣五颗,冰糖15克,冷水1000毫升。

 

     做法:1、将薏仁淘洗干净,再用冷水浸泡三个小时,捞出沥干水分。

 

     2、莲子去莲心,并用冷水洗净,红枣洗净并去核。

 

     3、锅内加入1000毫升冷水,然后放入薏仁,用旺火烧沸。

 

     4、再加入莲子、红枣,一起焖煮至熟透,最后加入冰糖,熬至成粥状即可食用。

 

     作用:美白保湿,可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

 

消除老年斑美容食谱4、黄瓜粥

 

     材料:大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。

 

     做法:1、将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。

 

     2、大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。

 

     3、锅内加水约一千毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。

 

     作用:一日二次温服,可以润泽肌肤、祛色斑、减肥。现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。坚持食用黄瓜粥,能消除老年斑、增白肌肤。  

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