女人一过了30，肌肤就大不如前，出门时一定要化妆，否则真不敢见人。到了这个肌肤年龄坎，到底应该怎样护肤、抗衰老呢?还好最后终于找到了一些妙招。这些妙招都有一个共同点，即都和胶原蛋白有关，都力求能美容养颜抗衰老。
首先是要食补，一定要通过摄入一些食物来补充胶原蛋白。女人一过了30岁之后，身体内自含的胶原蛋白含量就开始下降，这个时候必须通过食物来补给。像银耳和猪蹄，都是含有胶原蛋白最好的食物，可以每周吃一到两次。要记住的是一定要将其熬烂，以便让肠胃更好地吸收。
还有一个面膜的法子，是把银耳熬到变成和粥一样的状态，然后做面膜，直接让肌肤吸收胶原蛋白，这样能起到一定的效果。当然如果你想要见效快，也可以使用一些专业的祛皱紧肤类的→→护理品
另外一点日常生活中要注意的就是出门的时候防护，一定要注意防晒，别让紫外线损伤女性的肌肤。如果觉得涂抹防晒霜什么的很麻烦，就可以只用一样，隔离霜!隔离紫外线，隔离辐射，隔离灰尘。
只有坚持了这些基本的护肤，才能让自己拥有一个别人羡慕的上镜美肌。如果连这些最简单的护肤方法都做不到，何求年轻、弹润的好皮肤呢?所以，女性朋友们都别懒了，赶紧行动起来，你们将拥有年轻的、无龄上镜美肌!