当人们的脸上出现色斑的时候，会令不少的人感觉特别的烦恼，都希望能够把色斑祛除掉，或者能够把色斑淡化，那么怎么淡化色斑呢？这就需要了解色斑产生的原因，色斑的产生有内在的因素，也有外在的因素，产生的原因不同，淡化的方法也是不同的。
有多种原因都会造成色斑的产生，比如大气污染越来越严重，人们在外出的时候没有做好防晒，经常坐在电脑跟前面对辐射，平时饮食不规律等等，都会使得身体里的毒素逐渐增加，时间了长了就会导致皮肤的代谢出现紊乱的情况，使得一些黑色素沉着，从而出现长斑的情况。一些外因而导致的长斑有外伤、日晒、衰老，以及使用一些不恰当的护肤品而造成。而内因造成的长斑主要是遗传因素，一些疾病，营养不良，以及服用 一些容易产生色斑的东西。
要想知道怎么淡化色斑，可以在平时的时候做好一些家庭护理，避免被阳光晒到，出门的时候要做好防晒处理，在平时的时候不要乱用品，尤其是一些劣质的化妆品，在使用之后很容易会出现色斑，如果面部出现了皮炎，一定要及时进行治疗，避免一些皮炎引起色素的沉着，在平时的时候应该要保持心情舒畅，不要让自己太过疲劳，也不要经常的忧虑。多吃一些含有维生素A和维生素C的食物，比如西红柿、胡萝卜、水果蔬菜等等。
要想知道怎么淡化色斑，那么需要先了解自己色斑产生的原因是什么，然后从根本上去解决色斑存在的问题，比如是一些外在因素造成的，那么应该做好防晒措施，少用劣质化妆品等等，如果是一些内在的因素造成的，那么应该从饮食等方面进行改变。